بهترین دکتر تغذیه برای دیابت کیست؟
بهترین دکتر تغذیه برای دیابت با رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توان بیماری دیابت شما را کنترل کند و از خطر نسبی این بیماری برای شما بکاهد. اما با توجه به این که سبک و شیوه زندگی افراد با هم متفاوت است، بهتر است به جای پیروی از یک رژیم یکسان ، از دستورالعمل‌های اهداف درمانی برای فرد دیابتی توسط دکتر تغذیه برای دیابت انجام شود.
چه زمانی وقت غذا خوردن است؟
برای کنترل قند خون روزانه ۶ وعده غذایی که شامل سه وعده غذای اصلی که شامل صبحانه، ناهار و شام و سه میان وعده سالم و مخصوص افراد دیابتی مصرف شود. سعی کنید غذاهای اصلی و میان وعده‌ها را در ساعت معینی مصرف کنید. مصرف میان وعده قبل از خواب برای کودکان بسیار مهم و ضروری است زیرا از کاهش قند خون در طول شب و قبل از خواب جلوگیری می‌کند. میان وعده بهتر است یک ماده پروتئینی مانند پنیر یا شیر همراه با نان میل شود.
برای کنترل قند خون چه نکاتی را دکتر تغذیه برای دیابت رعایت می کند؟
۱- همراه هر وعده غذایی، از سبزیجات و میوه جات استفاده کنید.
۲- استفاده از نان بربری و یا سنگک
۳- مصرف غذاهای چرب مثل کباب کوبیده، سوسیس، کالباس و غذاهای سرخ شده را محدود کنید.
۴- لبنیات کم چربی مصرف کنید.
برای سرخ کردن مواد غذایی، از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که مصرف غذاهای سرخ کردنی را باید محدود کنید .
۱۰-از مصرف الکل و کشیدن سیگار خودداری نمایید .